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Aplicativo para exercitar o seu cérebro: conheça os melhores
Você sabia que o seu cérebro também precisa de exercícios para se manter saudável e ativo? Assim como os músculos do corpo, as funções cognitivas podem se deteriorar com o tempo se não forem estimuladas adequadamente.
Por isso, é importante buscar formas de treinar o seu cérebro e melhorar habilidades como memória, atenção, raciocínio, linguagem e criatividade.
Mas como fazer isso de forma divertida e eficaz? Uma das opções mais práticas e acessíveis é usar um aplicativo para exercitar o seu cérebro.
Existem vários apps que oferecem jogos, desafios e atividades que podem ajudar você a turbinar a sua mente e prevenir problemas como estresse, ansiedade e demência.
Continue lendo para descobrir como, com apenas alguns minutos por dia, você pode transformar seu smartphone em uma academia para o seu cérebro e aproveitar os diversos benefícios que essa prática pode proporcionar.
Quais são os melhores aplicativos para exercitar o seu cérebro?
Existem vários aplicativos para exercitar o seu cérebro disponíveis no mercado, mas nem todos são iguais. Alguns são mais completos, outros mais específicos, alguns mais científicos, outros mais lúdicos.
Por isso, é importante escolher o app que mais se adapta às suas necessidades e preferências.
Para facilitar a sua escolha, selecionamos os melhores aplicativos para exercitar o seu cérebro, de acordo com as avaliações dos usuários e dos especialistas. Confira:
Elevate
O Elevate é um dos apps mais recomendados para quem quer melhorar as suas capacidades de comunicação e as suas habilidades analíticas por meio de diversos desafios diários.
Esses desafios envolvem a velocidade que você consegue ler, perceber erros gramaticais, calcular porcentagens, interpretar gráficos e muito mais.
O app conta com mais de 40 jogos que treinam diferentes áreas do cérebro, como memória, atenção, raciocínio, linguagem e matemática.
O app também oferece um feedback personalizado e um acompanhamento do seu progresso. Mas, infelizmente, ele está disponível apenas em inglês.
Lumosity
O Lumosity é um dos apps mais populares e renomados para exercitar o cérebro. Ele foi desenvolvido por neurocientistas e disponibiliza atividades diárias para o treino do cérebro.
Essas atividades são baseadas em jogos divertidos e desafiadores que estimulam a memória, a atenção, a flexibilidade mental, a velocidade de processamento e a resolução de problemas.
O app conta com mais de 30 jogos que se adaptam ao seu nível e aos seus objetivos. E também oferece um relatório detalhado do seu desempenho e compara os seus resultados com os de outras pessoas da sua idade.
O Lumosity tem mais de 100 milhões de usuários em todo o mundo e é usado por pesquisadores e educadores.
Peak
O Peak é um aplicativo que oferece uma ampla variedade de jogos e quebra-cabeças para estimular o cérebro e desafiar suas habilidades cognitivas.
Ele abrange diferentes áreas, como memória, resolução de problemas, foco e linguagem.
O Peak oferece sessões diárias de treinamento personalizado com base em seus objetivos e oferece comparação de desempenho com outros usuários.
Como aproveitar ao máximo os benefícios do treinamento cerebral?
Usar um aplicativo para exercitar o seu cérebro pode ser muito benéfico, mas não basta apenas baixar o app e jogar de vez em quando.
Para aproveitar ao máximo os benefícios do treinamento cerebral, é preciso seguir algumas dicas, como:
- Ser consistente: para que o exercício do cérebro seja eficaz, a consistência e a regularidade são fundamentais, assim como na atividade física. O ideal é jogar pelo menos 15 minutos por dia, todos os dias, para manter o seu cérebro ativo e estimulado.
- Ser desafiado: é preciso ser desafiado e jogar em um nível adequado ao seu. O ideal é escolher um nível que seja difícil, mas não impossível, para que você possa progredir e melhorar o seu desempenho.
- Ser variado: para que o treinamento cerebral seja completo, é preciso ser variado e jogar diferentes tipos de jogos. O ideal é jogar jogos que trabalhem diferentes áreas do cérebro, como memória, atenção, raciocínio, linguagem e criatividade, para que você possa desenvolver todas as suas habilidades cognitivas.
Investir na saúde do seu cérebro é uma das melhores escolhas que você pode fazer para ter uma vida plena e produtiva.
Os aplicativos para exercitar o cérebro oferecem uma maneira conveniente e eficaz de aprimorar suas habilidades cognitivas, fortalecer a memória e desafiar sua mente.
Experimente nossas sugestões e descubra qual delas se adequa melhor às suas necessidades.
